Home vs. Gym Workouts - welches Workout passt zu dir?

Sport und Fitness sind wichtige Grundlagen für einen ausgeglichenen und gesunden Lebensstil. Der Sport muss dabei gut in unseren Alltag integrierbar sein, sodass die eigenen Trainingsziele erreicht werden können. Aus diesem Grund sind Home und Gym Workouts so beliebt. Home Workouts und Gym Workouts sind gut planbar und können individuell durchgeführt werden. Doch welches Workout passt zu dir? Bist du eher im Fitnessstudio gut aufgehoben oder lohnt sich die Einrichtung eines Home Gyms, um deine Home Workouts auf das nächste Level zu bringen. Auf die wichtigsten Entscheidungskriterien gehen wir in diesem Blogartikel ein.

Home Workouts – zu Hause erfolgreich trainieren

Home Workoutssind seit Ausbruch der Corona Pandemie bei vielen Menschen ein wichtiger Teil des Alltags geworden. Sporteinheiten werden zu Hause durchgeführt. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, Home Workouts durchzuführen. Doch fangen wir von vorne an.

Was sind Home Workouts?

Der Begriff Home Workout bedeutet so viel wie „zu Hause trainieren“. Sporteinheiten werden also unabhängig von einem Fitnessstudio oder einer anderen sportlichen Einrichtung durchgeführt. Meistens werden Home Workouts allein durchgeführt und nicht von einem Trainer begleitet.

Vor allem während der Corona Pandemie hat sich die Sporteinheit vor dem Notebook oder Smartphone etabliert. Menschen rufen auf YouTube oder anderen Plattformen entsprechende Inhalte ab, die sie durch die Sportübungen führen. Diese Art und Weise des Sports hat bei vielen Sportlern Begeisterung ausgelöst, da sie umfangreiche Vorteile mit sich bringt.

Um diese Vorteile weiter auszubauen, haben sich Menschen ganze Home Gyms eingerichtet. Ein Home Gym ist ein Fitnessbereich, der in den eigenen vier Wänden oder im Garten integriert wird, um die Home Workouts zu professionalisieren. Wie die Einrichtung erfolgt und welches Equipment auf gar keinen Fall fehlen darf, das erfährst du hier.

Vorteile von Home Workouts

Die steigende Beliebtheit von Home Workouts hat viele Gründe. Auch bringen Home Workouts im Home Gym viele Vorteile mit sich, im Folgenden aufgeführt.

Flexibilität im Alltag

Sportliche Betätigung zum Beispiel in Form von Fitness sollte regelmäßig in den Alltag integriert werden. Bei hohen beruflichen Belastungen und vielseitigen anderen Anforderungen im Alltag ist die regelmäßige Durchführung von sportlichen Einheiten jedoch gar nicht so leicht. Bei Home Workouts besteht wesentlich mehr Flexibilität, weil du nicht von Öffnungszeiten abhängig bist. Darüber hinaus entfällt auch der Weg zum Gym. Home Workouts sind somit leicht in deinen Alltag zu integrieren, sodass du deine sportlichen Ziele erreichen kannst.

Durch diese Flexibilität gelingt häufig auch die Regelmäßigkeit im Training. Je mehr Routinen im Sport entwickelt werden, desto schneller stellen sich Erfolgserlebnisse ein.

Hygiene bei Home Workouts

Auch auf den hygienischen Zustand deiner Trainingsumgebung hast du im Home Gym oder bei Home Workouts wesentlich mehr Einfluss. Da du eher allein trainierst, hast du dein eigenes Equipment und bist nicht abhängig von der Reinigung durch andere Sportler.

Hygiene bei Home Workouts – keine schlechte Luft im Home Gym

Auch auf den hygienischen Zustand deiner Trainingsumgebung hast du im Home Gym oder bei Home Workouts wesentlich mehr Einfluss als bei Gym Workouts. Da du eher allein trainierst, hast du dein eigenes Equipment und bist nicht abhängig von der Reinigung durch andere Sportler.

Im Home Gym hast du darüber hinaus die Frischluftzufuhr selbst in der Hand. Im Home Gym gibt es also keine klassische, stickige Fitnessstudioluft.

Vermeidung von Rush Hours

Beim Home Workout gibt es keine „Rush Hour“. Anders als im Fitnessstudio, wo man in der Zeit nach dem Feierabend auf besonders viele Sportler trifft, kann man Home Workouts individuell oder mit ausgewählten Freunden durchführen.

Schöne Aussicht durch eigene Wahl der Platzierung des Home Gym

Bei deinen Home Workouts im Home Gym kannst du darüber hinaus wählen, wo du dein Home Gym platzieren möchtest. Besonders schön ist der Blick ins Grüne und in den Himmel. Das komplettiert das Abschalten beim Training und wird durch das Konzept von Palzzina Sports garantiert.

Keine Abnutzung bei Geräten

Dein Home Gym, deine Geräte – je mehr Menschen in einem Fitness Studio trainieren, desto mehr Gebrauchsspuren findest du vor. Auch Kleingeräte sind oft nicht an dem Platz, an den sie gehören. In deinem eigenen Home Gym hast du die Möglichkeit, dies selbst zu bestimmen und du profitierst von einer deutlich geringeren Abnutzung.

Durchführung von Home Workouts

Die Vorteile sind umfangreich und überzeugend. Stellt sich die Frage, wie setzt man den Wunsch nach Home Workouts um. Vor allem ist Planung für ein eigenes Home Gym notwendig. Es stellen sich zum Beispiel die folgenden Fragen:

Welches Equipment brauche ich?
Wie viel Platz habe ich, um ein Home Gym einzurichten?

Antworten auf diese Fragen, gibt dir dieser Blogartikel

Bei der Entwicklung und Einrichtung individueller Home Workout Konzepte stehen wir dir gerne zur Verfügung und helfen dir, ein optimales Trainingserlebnis zu schaffen. Du möchtest auf dem Laufenden bleiben, dann trag dich in unserem Newsletter ein. Dieser enthält regelmäßig wertvolle Tipps rund um das Thema Home Gym, Home Workouts und Home Fitness.

Gym Workouts – im Fitnessstudio die Fitness erhöhen

Fitnessstudios erfreuen sich seit Jahren an einer hohen Beliebtheit. Die umfangreichen Trainingsmöglichkeiten lassen keine Wünsche im Hinblick auf das individuelle Training offen.

Was sind Gym Workouts?

Gym Workouts finden in einem Fitnessstudio statt. Sie können dabei Ausdauer- und Krafttraining beinhalten. Ein Gym Workout setzt meistens die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio voraus. Je nach Trainingszielen werden Trainingspläne abgeleitet und durchgeführt.

Vorteile Gym Workouts

Im Vergleich zu Home Workouts haben auch Gym Workouts Vorteile.

Umfangreiche Trainingsmöglichkeiten

Fitnessstudios sind zumeist in unterschiedliche Bereiche eingeteilt. Im Cardio Bereich findet man Geräte wie Laufbänder, Ergotrainer oder Crosstrainer. Auch Rudermaschinen und Treppensteiger sind häufig im Angebot von Fitnessstudios. Der Kraftbereich umfasst neben Lang- und Kurzhanteln auch Geräte, die den Muskelaufbau vereinfachen und die körperliche Fitness stärken. Fitnessstudios bieten sehr umfangreiche Trainingsmöglichkeiten.

Entwicklung von Trainingspartnerschaften

Motivation spielt im Sport eine wichtige Rolle. Es geht nicht nur darum, sich aufzuraffen, um das Fitnessstudio zu besuchen, sondern seine Trainingspläne auch gezielt durchzuführen beziehungsweise umzusetzen.

Häufig gelingt das in einer Gruppe leichter. Man trifft sich zum gemeinsamen Training und motiviert sich gegenseitig. Das führt zu mehr Motivation und dazu, dass Trainingsziele schneller erreicht werden. In der Gruppe macht das Training meistens mehr Spaß. Das gemeinsame Training ist somit wahrscheinlich der zentralste Vorteil im Vergleich zu Home Workouts im Home Gym.

Fazit – Home vs. Gym Workouts

Home Workouts sind genau das richtige für dich, wenn du mehr sportliche Aktivität ohne einen großen Planungsaufwand in deinen Alltag integrieren möchtest. Damit du deine individuellen Trainingsziele mit Hilfe von Home Workouts erreichen kannst, hast du die Möglichkeit, auf professionelle Partner wie Palazzina Sports zurückzugreifen.

Für uns steht der Sieger bei dem Duell Home vs. Gym Workouts fest. Der Sieger heißt Home Gym und vereint die meisten Vorteile von Home und Gym Workouts. In einem Home Gym bist du nicht eingeschränkt im Hinblick auf die Trainingsmöglichkeiten, bewahrst dir jedoch die Flexibilität und kannst trotzdem deine Freunde in dein privates Home Gym für gemeinsame Gym Workouts einladen. Trainings lassen sich gut in den Alltag integrieren, du bist nicht abhängig von Trainingszeiten bestimmter Gym Workouts und Kursen. Du kannst dein Home Gym entsprechend deiner Anforderungen einrichten und die Bereiche so gestalten, dass sie genau auf deine Trainingsziele zugeschnitten sind.

Kontaktiere uns jetzt und wir erstellen mit dir gemeinsam ein passgenaues Konzept für dein Home Gym.