Faszienrolle
Das Training mit Faszienrollen ist eine einfache, aber äußerst effektive Methode, um verspannte Muskeln und Faszien zu lockern und zu glätten. Sie können gezielten Druck auf Körperteile ausüben, was die Muskelspannung reduziert und das Gewebe sowie die Muskelfasern entspannt.